体幹トレーニング動画

• 腹筋編
• 腹筋編第2弾
• ひざ痛予防編

腹筋編

【腰痛予防の腹筋編】

腰痛の予防にはある程度の腹筋が必要です。

基本的な体幹トレーニングを紹介しています。

 

腹筋編第2弾

【腰痛予防のクランチ腹筋体幹トレーニング】

腰痛を予防するにはある程度の腹筋が必要です。

丁寧に分かりやすく説明しています。

 

ひざ痛予防編

【ボールを使ったひざ痛予防の体幹トレーニング】

ボールを使っての体感トレーニングを紹介します。

初めてでも分かるように丁寧にお伝えしています。

 

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